take a breath

受験シーズン
試験本番の前には肩の力をゆるめて深呼吸を^^
息を吸って、ゆ～っくり今度は息を吐ききって♪
繰り返しやってみてくださいね。

今日の私、本番があり緊張していたので
深呼吸を何度もしました。
うん、やっぱり効きますよ^^

風邪が流行っているそうです、みんな気をつけてね。

Happy Birhday Sawako
明るく素敵な一年になりますように♪