WALK

今年の秋はどんな秋？
食欲、読書…私は食欲かも(^^;)
旬の食材をみると…食欲がわきます。

そしてマズいのが運動不足…な秋。
なので今日はちょっとでも…と
階段をひたすらのぼった。
エスカレーターを使わずに階段！
なかなか良い運動になるね。
明日からも心がけよう。

Happy Birthday 知
健康ですてきな一年になりますように♪