elliott STAFF BLOG

大変、ご無沙汰しております。



久しぶりのブログ更新です。


さてさて何を書こうかな？？？

最近の変化？？？

昨年の冬辺りから今年の夏くらいまで（大雑把すぎ！？）で、人生最大級に太った。

第一の原因は、寝る前の暴飲暴食。

特に甘いものの食べ過ぎ。（深夜にチョコフレーク一袋、一気食いとか・・・）

自分に甘い生活をしていると、甘い体になる訳です。



「体は嘘をつかない！！」です。

私自身、体が太ることに対して、見た目的などうこうは無い。

ただ、贅肉が付く事により体の稼動範囲が低下することは怖い。

一番困るのは、履けるズボンがなくなることだ。（涙）


痩せねばと思ったきっかけは、

ここ最近、外食時、食べる前にベルトの穴を１〜２個ゆるくする行為が目立ち出す・・・（汗）

そして、食べた後、お腹が苦しくなり、よりベルトをゆるめようとした時・・・

ゆるめて止めるべきベルトの穴が無い！？


・・・・・なっ、無い〜〜〜！！！



これってかなり、



『おやじや〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！』（号泣）

そんなこんなで、まずは無駄な贅肉を減らそうと思った。

好都合に、時期は夏。

外を歩くだけでエネルギー消費消費。

いつも以上に歩くことを心掛ける。

後は飲み物を、極力大好きな炭酸水や缶コーヒーから「水」に変え、

深夜の暴食暴飲を止めるだけ。

簡単に言うと人の体は、「摂取エネルギーより、消費エネルギーが多い」というだけで

痩せる訳である。

ただし、自分のベスト体重以下までは落とさない。

昔から運動をしていて、自身の骨格や筋肉の付き方など把握は出来ている。

シェイプの仕方も、１００人いたら１００通りあるわけです。

基本は、摂取エネルギーより、消費エネルギーを多くです。

（これを語り出したら、５回に渡り連載になります。（汗）

この７月の一ヶ月で４キロ落ちた。

最初の２キロ〜３キロは誰でも簡単に落ちて、また簡単に戻ります。
（その人の脂肪のつき方によりますが。）

この８月一ヶ月で後２キロ落とせば、二十歳前半の時と変わらぬウエストになれ、

履けるパンツが手元に戻り、ベルトの穴にも余裕がでる訳です！



よく人から、「痩せて体が軽くなった」というコメントを聞いたコトがありますが、

これまで、体重が落ちても体が軽いと感じたことなどなかった私。



がっ！しかし！！



この度、２キロ落ちただけで「何だか体が軽い！」と初めて感じた。

４キロ落ちたら「めちゃ軽い！！」



・・・・・・これって筋力が落ちてるからこそ実感できる喜びかっ！？（ギクッ！！）





まーーーそんな感じの暑い夏です。