elliott TOMOKO's Diary

今年の秋はどんな秋？
食欲、読書...私は食欲かも(^^;)
旬の食材をみると...食欲がわきます。

そしてマズいのが運動不足...な秋。
なので今日はちょっとでも...と
階段をひたすらのぼった。
エスカレーターを使わずに階段！
なかなか良い運動になるね。
明日からも心がけよう。

Happy Birthday 知
健康ですてきな一年になりますように♪

夜になるとだいぶ涼しくなってきました。
インフルエンザも流行の兆しとか...
咳をしている人、風邪がお腹にきている人
まわりにとても多いです。

みんな体調にはくれぐれも気をつけて。

今夜のご飯は「温野菜」をたっぷり。
キャベツ、人参、きのこなど...
美味しくいただきました。
そろそろ鍋の季節かも...と思った。
昨年はトマト鍋が流行ったけど
はて..今年は何鍋が旬になるんだろ？

寝る前に友から電話、明るい声を聞けて
今日の疲れが飛びました(^^)
ありがとうKeiko♪

トルコで大きな地震がありました（Ｍ）７．２
崩壊したたくさんのビル、亡くなられた方、
ケガをされた方も大勢。とても大きな被害が
出ていることを知りました。

余震が続いている現地、どうか被害が拡大しませんように。
必死の救助を続けている方々の安全を祈ります。
そして、いまも助けを待つ被災地の方々の安全と
ケガをされている方々の一刻も早い救出を祈ります。

今夜も放送を聴いてくれた皆様
どうもありがとうございました。
テーマ「いいな〜」で募集中のメール☆
そろそろ新テーマにしようかと考えています(^^)
来週発表できるかも！聞いて下さいね。

番組にHPにTwitterに今夜もあたたかいメッセージを
たくさんいただきました、どうもありがとう。
メール＆メッセージにいつも元気をもらっています。

今夜も冒頭でお知らせしました
12/18「LIVE RADIO SHOW決定！」
年末のみなとみらい♪みんなに観に＆聴きに
来てもらえたら嬉しいです。

部屋の整理と同じく...
パソコンの中もマメに整理しないと(^^;)
気付くとファイルが異常に増えている
名前はつけているものの...多すぎ。
今日はハードディスクにどっさりバックアップを
行った後、あらためて再保存＆削除。
少し動きも軽くなった気がする。

だいぶ酷使しているMy Mac☆
元気に動いてくれていることに感謝。
明日はピカピカに磨いてあげよ〜っと。